Друзья!

Есть предложение - в первый рабочий день года 03.01. расписание:

- 10:00 - 11:00 Пранаяма. Инструктор Надежда;
- 11:05 - 12:35 Ишвара йога. Общий - Начальный/Основной. Инструктор Виталий;
- 12:40 - Йога-чаепитие!

Предлагаем такое расписание, чтобы плавно вернуться в практику после празднования и, самое главное, чтобы всем было удобно остаться на чаепитие!

С собой вкусняшки к чаю, хорошее настроение и интересные темы/вопросы для бесед 

С наступающим!

(сделаем новые фото чаепития в новом году, на новом месте! ВМЕСТЕ!)

Расписание Ишвара йога студии с 03.01. по 08.01.2020

Время

Класс

Уровень

Инструктор

03.01. (пятница)

10:00 – 11:00

Пранаяма

 

Надежда

11:05 – 12:35

Ишвара йога

Средний – Начальный/Основной

Виталий

12:40….

Йога-чаепитие!

Продвинутый  Смешно

Все

04.01. (суббота)

9:30  - 10:45

Хатха йога

Начальный

Светлана

10:50 - 11:50

Пранаяма

 

Виталий

11:55 - 13:25

Ишвара йога

Основной

Виталий

05.01. (воскресенье)

10:00 - 11:30

Ишвара йога

Средний – Начальный/Основной

Виталий

11:35 - 13:05

Пранаяма 1,5 часа!

 

Виталий

06.01. (понедельник)

10:00 - 11:15

Ишвара йога

Начальный

Надежда

11:20 - 12:20

Пранаяма

 

Надежда

12:25 - 13:55

Ишвара йога

Основной

Виталий

18:00 – 19:30

Ишвара йога

Средний – Начальный/Основной

Виталий

19:35 - 20:35

Внутренние практики. Практика внутренней тишины

Для всех

Виталий

07.01. (вторник) день расслабления!

10:00 -11:00

Сукшма Вьяяма

Для всех

Светлана

11:05 - 12:40

Хатха йога+глубокое расслабление

Начальный

Светлана

18:00 - 19:30

Ишвара йога  - практика с завязанными глазами

Средний – Начальный/Основной

Виталий

19:40 - 20:40

Йога нидра

Для всех

Виталий/Александр

08.01. (среда)

10:00 - 11:15

Ишвара йога

Начальный

Надежда

11:20 - 12:20

Пранаяма

 

Надежда

12:25 - 13:55

Ишвара йога

Основной

Виталий

18:00 - 19:15

Ишвара йога

Начальный

Анастасия Б.

19:20 – 20:45

Ишвара йога

Начальный

Ольга