Драгоценные, намаскар!

В это воскресенье 26-го мая  - йога выходного дня!

Повторяем  практику с завязанными глазами!

В прошлый раз мы выяснили формат класса, так что:

- 40-50 мин. на работу с животом: продолжаем на практике углубляться и прояснять нюансы техник утреннего дыхательного комплекса: уддияна бандхи, агни сара дхаути крийя, наули крийя...

- ориентировочно 1,45-2 часа на работу в асанах с завязанными глазами в заданном ритме и с акцентами;

- завершающие созерцательно-медитативные техники-состояния + глубокая шавасана.
Всего 3 часа практики!

Учитывая, что выполнение асан с завязанными глазами не предполагает их сложность, мы приглашаем всех желающих с любым уровнем подготовки с одним лишь нюансом - занятия в Йога-центре не менее 3-4 месяцев.Это нужно для того, чтобы Вы хорошо ориентировались в нашей технике, объяснениях и внешних принципах построения асан - подсмотреть возможности не будет 

И чтобы работа была максимально эффективной, ведут и помогают Вам сразу два инструктора - Надежда и Виталий. 

Все, что Вам нужно - 3 часа свободного времени в выходной и повязки на глаза - удобные, не сдавливающие, не натирающие и не пропускающие свет (ну или почти :-)) 

Стоимость участия - 500 руб. Оплата в день участия. Начало - 11:00.

Мы приглашаем еще меньше участников - не более 18 человек (для удобства работы в зале), так что предварительная запись обязательна - под постом, в личку Виталию, Надежде или по тел. 

89279116565 Виталий 
89279118484 Надежда