Пранаяма - искусство дыхания
ПУТИ ДУХОВНОЙ ЭВОЛЮЦИИ: ПРОБЛЕМЫ И РЕШЕНИЯ.
Существует несколько форм изучения пранаямы:
1. Ознакомительная: вы можете прочитать несколько книг, ходить на разные тренинги и классы, получать общее представление и навыки. Знакомиться с разными точками зрения на данный предмет и тренингами на классах.
2. Самостоятельная практика по одной из методик, которая более — менее гармонирует с вашим образом жизни и запросом по теме.
3. Обучение у Учителя - практика в одной из действующих линий передачи знаний.
Значительная часть учений востока не рассматривает пранаяму как отдельную технику, а делает акцент на дисциплине ума, которая автоматически и является дисциплиной тела.
Но на западе, мало кому придет в голову начать занятия йогой не с тренинга, а исключительно с предписаний и запретов - образа жизни.
В основе любой духовной традиции лежит опыт предшественников. В начале они учили сбалансированному образу жизни и созданию в умах учеников соответствующей йоге ментальной структуры. И только затем передавали интенсивные методы изменения сознания. Подробнее...