Главное меню
Please wait while JT SlideShow is loading images...
Photo Title 1Photo Title 2Photo Title 3Photo Title 4Photo Title 5
Вопрос-Ответ \ Показания и противопоказания к практике йоги
Показания и противопоказания к практике йоги

 

 

Задать вопрос

Мне интересно, ваша школа больше уделяет внимания именно йоге как, грубо говоря, гимнастике для тела или также уделяете большое внимание духовной практике, медитации.. И еще. Можно ли заниматься йогой с искривлением позвоночника? И можно ли вылечить это? 20.04.2013 11:44
Ram 20.04.2013 11:44

Заниматься йогой с искривлением позвоночника можно и нужно. Деформации позвоночника всегда вызывают перенапряжение отдельных групп мышц, что в свою очередь ведет к болевому синдрому. Хатха-йога (точнее, Асана) позволяет этим мышцам расслабиться. Вы сможете чувствовать себя НАМНОГО лучше, даже если боли никакой Вы и не испытывали.

Но изменить конфигурацию позвоночника всегда очень не просто. А зачастую и не нужно. Для этого необходимы годы тренировок!

Медитативной практики как таковой здесь нет. Предлагаемые способы отстройки и концентрации, во-первых, помогают правильно работать в асанах, во-вторых, помогают выработать бесценный навык самоконтроля и самонаблюдения, помогают быть внимательным к себе, да и к окружающим тоже. Для кого-то способы концентрации на дыхании, на определенных участках тела и т. п. являются "духовной практикой" - не стану спорить. А так, чисто внешне, гимнастические упражнения безусловно преобладают.

Вам помогла эта информация? Да Нет
Не практикую уже примерно неделю и чувствую что коленные суставы начали разваливаться опять... Насколько это нормально при прекращении практики? 20.04.2013 11:38
Ram 23.06.2014 08:53

Если колени болят с практикой или без нее - это не нормально вообще! Скорее всего, были какие-то травмы - вот и дают о себе знать. Практика все это компенсирует. Знаю об этом не понаслышке. Если это так - нужно исключать ударные нагрузки на суставы - бег, прыжки, приседания с весами и пр. И потом, если неделю нет практики (предполагаю,  и никакого спорта!) это не удивительно с нашим сидяче-лежачем образом жизни – мышцы слабеют и перестают выполнять основные функции.

Очень часто коленные или любые другие суставы начинают чувствоваться во время или после болезни - мышцы ослабевают и не могут выполнять свои основные функции. Особенно будут чувствоваться ослабленные, травмированные зоны.

Вам помогла эта информация? Да Нет
Я бы хотела начать заниматься йогой в вашем центре, но у меня сколиоз и остеохондроз. 20.04.2013 11:07
Ram 20.04.2013 11:07

Йогой в Вашем случае заниматься не просто можно, но нужно. Это панацея от многих недугов. Практика показывает, что самочувствие меняться, начиная с 2-х месяцев регулярной практики, при условии ее корректного выполнения. Но каждый человек уникален и никто не скажет наверняка. Все зависит только от вас. И с этой мыслью, не перекладывая ответственность за самого себя ни на кого или чего, начинайте что-то делать в сторону лучшего себя. Йога - это всего лишь инструмент, способ самосовершенствования

Вам помогла эта информация? Да Нет
<< Первая < Предыдущая 1 2 Следующая > Последняя >>
Страница 2 из 2
powered by SM FAQ
Баннер
Баннер
Баннер

На Facebook

Вконтакте

Саратовский йога-центр