Йоги и йогини!

Приглашаем вас на уникальный мини-курс «Шаткармы — от очищения тела до управления внутренними процессами. Понятие Праны или жизненной силы. От дыхательных техник до Пранаямы. Теория и практика»

Когда — 29.10. и 5.11. (две субботы) в 11:00 в @ishvarayoga_saratov
Продолжительность — 2 класса по 3 часа каждый!
Ведущий — Виталий Куличенко

Курс разработан специально для студентов профессиональной переподготовки по классу «Инструктор хатха-йоги» на базе Саратовского Государственного Технического Университета.

Но для сильно желающих друзей Ишвара Йога-Студии есть возможность присоединиться!

На классах мы:
1) подробно разберём основные техники 6 категорий шаткарм (как работают на уровне тела, сознания);
2) коснемся их изначального, сакрального смысла;
3) продемонстрируем некоторые из шаткарм и разберёмся в технических деталях (что и для кого можно, а что нельзя);
4) некоторых коснёмся только в теории;
5) освоим на практике базовые дыхательные техники, относящиеся к категории шаткармы — капалабхати, агни сара дхаути крийя, наули…

Всем участникам предоставляется необходимый методический материал — ничего записывать не нужно.

В результате у каждого будет чёткое понимание, что и для чего делать, знания последовательности выполнения рекомендуемых шаткарм на каждый день и на разные случаи, а также последовательности базовых пранаям.

Участие по предварительной записи по предоплате у администратора Студии или по тел. 89279116565 (Виталий)

Стоимость участия — 700 руб. за оба класса (в день проведения — 900 руб.)
Один класс — 500 руб. (в день проведения — 600 руб.)

Друзья!
Мы с отличными новостями  

С 16.09. у нас на вас большие ПЛАНЫ!

В пятницу добавляем два класса:

- 11:00 - 12:15 Ишвара йога. Начальная. Инструктор - Надежда;

- 16:45 - 18:00 Ишвара йога. Начальная. Инструктор - Виталий;
18:05 - 19:05 Пранаяма. Уровень - любой. Инструктор - Надежда;
- 19:10 - 20:40 Ишвара йога. Основная. Инструктор - Виталий;
20:45 - 21:45 Йога-нидра *. Уровень - любой. Инструктор - Виталий.

В субботу добавляем два класса:

8:45 - 10:00 Хатха йога. Начальная. Инструктор - Светлана;
10:05 - 11:05 Сукшма вьяяма **. Уровень - любой. Инструктор - Светлана;

В воскресенье добавляем два класса:

10:00 - 11:15 Хатха йога. Начальная. Инструктор - Яна;
11:30 - 12:30 Крийя йога. Джьетир медитация.

А еще 17.09. (суббота) с 11:10 и на весь день Игра Лила - уникальная трансформационная игра! Ведущая - Дарья.
Всего 6! участников! И всего одна игра!

Подробная информация по ВСЕМ новым (и не только!) направлениям - в самое ближайшее!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

* - каждую последнюю пятницу каждого месяца.

** - 17.09. класс Сукшма Вьяяма - открытый (бесплатный). Далее - по абонементу.

Ждем ВСЕХ 

Друзья!

У нас с 20.07. ОТМЕНА КЛАССОВ до сентября:

- В пятницу - Пранаяма в 18:05

- в субботу - Хатха Йога. Начальная в 8:45

ВНИМАНИЕ ❗️Расписание на пятницу:
→ 11:00 - 12:15 — Ишвара йога. Начальная (Надежда) → 17:00 - 18:15 — Ишвара йога. Начальная (Виталий) → 18:30 - 20:10 — Ишвара йога. Основная (Виталий)

Ближе к сентябрю классы вернутся из отпуска

Друзья!

У Надежды и Виталия неожиданно случился отпуск на пару недель.
Наше расписание с 22.06. по 07.07.

Понедельник

→ 11:00 - 12:15 — Хатха йога. Начальная (Яна)
→ 17:00 - 18:15 — Хатха йога. Начальная (Светлана)
→ 18:30 - 20:10 — Хатха йога. Основная (Ирина Ерастова)

Вторник

→ 11:00 - 12:15 — Хатха йога. Начальная (Светлана)
→ 18:15 - 19:30 — Хатха йога. Начальная (Светлана)

Среда

→ 11:00 - 12:15 — Хатха йога. Начальная (Светлана)
→ 17:00 - 18:15 — Хатха йога. Начальная (Яна)
→ 18:30 - 20:10 — Хатха йога. Основная (Ирина Е.)

Четверг

→ 11:00 - 12:15 — Хатха йога. Начальная (Светлана)
→ 18:15 - 19:30 — Хатха йога. Начальная (Светлана)

Пятница

→ 11:00 - 12:15 — Хатхаа йога. Начальная (Яна)
→ 16:45 - 18:00 — Хатха йога. Начальная (Светлана)
→ 18:05 - 19:05 — Пранаяма (Светлана)
→ 19:10 - 20:40 — Хатха йога. Основная (Ирина Е.)

Суббота

→ 8:45 - 10:00 — Хатха йога. Начальная (Светлана)

Воскресенье

→ 10:00 - 11:15 — Хатха йога. Начальная (Яна)
→ 11:30 - 12:30 - Крийя йога. Любой (Яна)

Ждём ВСЕХ 

Напоминаем! Приглашаем! 

Друзья!
В формате празднования очередной годовщины Международного Дня Йоги , приглашаем на открытые (бесплатные) классы!!!!!:

17.06.
- 20:45 - 21:45 Йога нидра. Уровень - любой. Инструктор - Александр (с собой мягкие подстилки для удобства);

18.06.
- 8:45 - 10:15 Хатха йога + Сукшма Вьяяма. Уровень - Начальный. Инструктор - Светлана;

19.06.
- 10:00 - 11:15 Хатха йога. Уровень - Начальный. Инструктор - Яна;
- 11:30 - 12:30 Джьети Медитация (медитация на внутренний свет). Уровень - любой. Инструктор - Яна.

Предварительная запись........ отсутствует!
С собой йога-коврики и хорошее настроение 

Ждем всех на практику!

Подробнее - по тел. администратора 40 83 40